PAKUA JARIDA LA FIT KWA BURE

Watu wengi huongoza maisha ya afya, mazoezi mara kwa mara, kula haki. Shukrani kwa programu ya Fit Diary ya bure, unaweza kuweka kazi kwa muda maalum na kufuata mwili wako hubadilika shukrani kwa rekodi za matokeo. Hebu tuangalie kwa karibu mpango huu.

Kuanza

Wakati wa kwanza kukimbia unahitaji kuingia data yako. Jambo kuu - uzito na urefu, kulingana na vigezo hivi, programu itakuwa ratiba ya mafanikio na mabadiliko. Ingiza jina si lazima, haliingiliki katika kazi.

Kazi

Kukamilisha na kuandika mazoezi yote muhimu ambayo hufanyika siku maalum. Utaratibu huu utakusaidia usisahau chochote na kufanya kila somo mara kwa mara. Lazima ufafanue tarehe na wakati na uacha alama kwa jina la zoezi hilo.

Kazi zinaonyeshwa kwenye dirisha kuu, kwa hili kuna tab iliyopangwa. Wao ni rangi kwa utaratibu, na kukamilika ni kuchaguliwa. Bado inafaa kuwapa arifa, inawezekana kwamba kazi hiyo itaanzishwa katika sasisho fulani la karibu.

Matokeo

Baada ya kila siku, mtumiaji huingia mafanikio katika fomu inayofaa. Unahitaji kutaja uzito, idadi ya kalori zinazotumiwa kwa siku, kuongeza picha, alama na kutaja tarehe. Utaratibu huu utasaidia baadaye kuweka ratiba ya mafanikio na matokeo.

Maelezo juu ya kila siku yanaweza kupatikana kwenye tab. "Matokeo"ambayo iko kwenye dirisha kuu. Ili uone maelezo, bonyeza kwenye siku yenyewe.

Grafu

Grafu imegawanywa katika tabo tatu, kila huonyesha maadili tofauti. Inaundwa baada ya kila kazi kamili au rekodi ya mafanikio. Kwa kipengele hiki ni rahisi sana kufuatilia jinsi mwili, kazi na lishe hubadilika. Aidha, wastani wa uzito na kalori kwa siku huonyeshwa.

Uzuri

Mpango huo ni bure;
Kuna lugha ya Kirusi;
Matokeo yaliyopangwa kwa moja kwa moja;
Muunganisho rahisi na usimamizi.

Hasara

Wakati wa kutumia Fit Diary, hakuna kasoro.

Kazi ya Fit ni programu ya bure kwenye simu za mkononi ambazo zitawasaidia watu kufuatilia mabadiliko ya mwili wao, fitness ya kimwili na ulaji wa kalori. Haifai nafasi nyingi na ni rahisi kutumia.