Shukrani kwa teknolojia za kisasa, njia zisizo za jadi za kutumia simu za mkononi zimewezekana. Moja ya haya - kupambana na uzito wa ziada kwa msaada wa maombi maalum, ambayo tunataka kukuanzisha leo.
Calorie Counter (MyFitnessPal, Inc.)
Programu inayofuatilia programu ya kufuatilia chakula ambayo inatumia duka la bidhaa la mtumiaji ili kuhesabu ulaji wa kalori. Kutumia unahitaji kuunda akaunti.
Programu hii inaweza kutumika kupata au kupoteza uzito, na kudumisha uzito wa mwili kwa kiwango cha sasa. Ufuatiliaji hutokea kwa kuongeza bidhaa ambazo mtumiaji ametumia kwa muda fulani (maji huhesabiwa tofauti). Shughuli ya kimwili inaweza kufuatiliwa kwa kuunganisha hatua ya hatua kwa programu (kifaa tofauti au programu kwa kutumia kasi ya simu). Vikumbusho pia vinapatikana, ikiwa ni pamoja na nyakati za unga zilizopendekezwa. Kuwepo - kuwepo kwa matangazo na maudhui yaliyopwa.
Pakua Calorie Counter (MyFitnessPal, Inc.)
Mpangilio wa Siku 30 za Mpangilio - Kazi ya Nyumbani
Maombi ambayo hushawishi mtumiaji kupoteza uzito na mazoezi yaliyoundwa kwa ajili ya kozi ya siku 30. Aidha, programu hii inafaa kwa watu ambao wanataka kuboresha fitness yao ya kimwili.
Mazoezi inapatikana imegawanywa katika vikundi: wote kwa mwili wote, na kwa sehemu zake tofauti (kwa mfano, vyombo vya habari au miguu). Wao, kwa upande wake, wamegawanywa katika makundi - kwa Kompyuta, kati na kitaaluma. Kuna rekodi ya maendeleo, kwa msingi ambao mafunzo kila siku ni ngumu zaidi. Programu ina grafu iliyojengwa kwa kufuatilia index ya molekuli ya mwili. Pia inapatikana ni mpango wa chakula na seti iliyopangwa tayari, iliyohesabiwa kwa msingi wa data iliyoingia na wewe (kuna mawaidha kuhusu ulaji wa chakula). Programu imelipa maudhui, pia kuna matangazo. Kwenye vifaa vingine ni salama.
Pakua Mpango wa Ustawi wa Siku 30 - Mafunzo ya Nyumba
Mkufunzi wangu kupoteza uzito
Programu ya awali inayotolewa katika fomu ya mchezo ili kuondokana na kilos ziada. Watengenezaji wamezingatia kipengele cha kisaikolojia, na kuongeza ngazi kadhaa za motisha.
Katika uwepo wa - picha, kazi (utendaji ambao hutolewa na alama za alama), vidokezo kwa wale ambao daima wanashindwa. Ya kazi nyingine muhimu, tunaona counter ya kuona ya upya, uwepo wa kuwakumbusha, kila moja ambayo imewekwa tofauti, kama vile calator calculator na logi lishe (Pro Pro version tu). Pia tunazingatia lengo la watazamaji wa kike (licha ya uwezekano wa uteuzi wa jinsia na mtumiaji). Hasara - utendaji mdogo wa toleo la bure na uwepo wa matangazo.
Pakua Mkufunzi wa Kupoteza Uzito
Kupoteza uzito bila chakula
Programu nyingine yenye kipengele cha motisha. Hata hivyo, waendelezaji hawajasahaulika juu ya utendaji wa utumishi - kuna zana za udhibiti wa uzito na kukabiliana na zoezi la kimwili.
Licha ya jina, pia kuna seti ya mlo maarufu ambayo ratiba ya chakula na mazoezi hupatikana. Tahadhari inastahiki na kuwakumbusha - kwa mfano, haja ya kunywa maji. Kuna kazi ya diary, kwa udhibiti kamili zaidi juu ya mchakato wa kupoteza uzito. Kuna nafasi za kusawazisha mipangilio na data juu ya mchakato wa kupoteza uzito (unahitaji toleo la Pro na akaunti). Maombi yanalenga ngono ya haki, hata hivyo, chaguo zinapatikana kwa wanaume. Kuna manunuzi, matangazo yanaonekana mara kwa mara.
Punguza uzito bila chakula
Uhai
Calculator ya juu ya calorie na mkufunzi wa fitness. Inashirikisha kubuni vizuri na uwezo wa kuimarisha kina. Mwisho huo unapatikana shukrani kwa nguvu za algorithms kwa kuhesabu viungo vya kuingia kwa mtumiaji.
Tofauti na mipango mingine mingine, sawa katika LifeSum imeamua moja kwa moja - kwa mfano, mtihani mfupi utakuwezesha kuchagua chakula cha kufaa zaidi. Kwa upande mwingine, baada ya kuchagua chakula, uteuzi wa maelekezo inakuwa inapatikana inayofaa. Ili kufuatilia shughuli za kimwili, programu ina uwezo wa kusoma data kutoka vifaa maalum au mipango kama S Afya. Kufanya kazi, lazima utumie usajili, na chaguo la bure ni vikwazo tofauti. Hakuna matangazo.
Pakua Lifesum
Calorie Calculator
Maombi kutoka kwa mtengenezaji wa CIS, ambayo inatofautiana hasa katika takwimu za kina - bidhaa, kazi, na kiasi cha maji hutumiwa huchukuliwa. Calculus inategemea vigezo vya mtumiaji vinavyoingia wakati wa mipangilio ya awali ya programu, pamoja na lengo lililowekwa na hilo.
Orodha ya sahani na vyakula ambazo zinaweza kuingizwa ni moja ya kina zaidi kati ya programu hizo, na inafanywa daima na watumiaji. Takwimu za maendeleo zinaonyeshwa katika hali ya siku na kila mwezi. Chaguo la kuvutia ni sehemu ya kijamii: baada ya kusajili akaunti, mtandao wa kijamii unao ndani ya programu, ambapo unaweza kupata marafiki kwenye chakula. Kuna matangazo katika Calculator Calorie, baadhi ya uwezekano inapatikana katika toleo kulipwa.
Pakua Calorie Calculator
Kupoteza uzito pamoja
Programu-tajiri ya kipengele ambayo haitumii tu kwa wale wanaotaka kupoteza uzito, lakini pia kwa watumiaji ambao wanacheza michezo, hususan kujenga mwili. Kwa mwisho, kuna kipengee tofauti katika programu.
Licha ya interface kidogo isiyo ya muda, programu ni mojawapo ya zana za juu zaidi ili kusaidia kupunguza: kuna mahesabu kadhaa ambayo inakuwezesha kuhesabu viashiria vinavyofaa kwa mtumiaji; Orodha kubwa ya mlo (tofauti na maombi ya ushindani, inapatikana bila vikwazo); Kitabu cha vitamini, tazama mambo na virutubisho vya aina E ***; walijenga magumu ya zoezi la aina tofauti. Vipengele vyote ni bure, lakini kuna matangazo, ambayo, hata hivyo, yanaweza kuzima kwa kiwango fulani.
Pakua Kupoteza Uzito Pamoja
Punguza uzito katika siku 30
Programu nyingine iliyoundwa kwa kupanga kupoteza uzito. Kwanza kabisa, inalenga matumizi ya shughuli za kimwili, lakini kuna uteuzi wa kazi ya chakula cha kufaa. Kwa njia, hii ndiyo programu pekee kutoka kwenye mkusanyiko mzima, ambayo hutoa mlo kwa wakulima.
Mazoezi yanawekwa katika kupandisha - katika siku za kwanza, ndio rahisi, lakini unapoendelea, chaguo kubwa zaidi na zaidi vinaonekana. Wote ni iliyoundwa kwa ajili ya mafunzo nyumbani, hivyo mazoezi au stadium ni ya thamani ya kutembelea tu kama kuongeza. Kila moja ya mazoezi yanaambatana na picha ya uhuishaji. Miongoni mwa vipengele vingine, tunatambua kalenda ya matokeo na maonyesho ya takwimu za kalori. Kazi zote zinapatikana kwa bure, lakini programu inaonyesha matangazo.
Punguza kupoteza uzito katika siku 30
Shukrani kwa maombi hayo, smartphones za kisasa si njia tu ya mawasiliano au vyanzo vya habari, lakini pia marafiki kwa maisha ya kazi.
